Kiedy praca zabiera więcej, niż daje.

Wybierz termin w kalendarzu na tej stronie. Rezerwacja zajmuje około 2 minut, a potwierdzenie przychodzi od razu na e-mail. Przy zapisie nie musisz opisywać swoich trudności — porozmawiamy o nich na pierwszym spotkaniu.

CBT to jeden z najlepiej przebadanych nurtów psychoterapii. Pomaga zauważyć zależności między myślami, emocjami i zachowaniem oraz stopniowo zmieniać schematy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. W pracy korzystam też z elementów terapii schematu i technik doświadczeniowych.

Badania pokazują, że psychoterapia online w nurcie CBT jest porównywalnie skuteczna do spotkań stacjonarnych. Sesje odbywają się przez bezpieczne połączenie wideo, więc możesz połączyć się z dowolnego miejsca — potrzebujesz tylko spokojnego miejsca i stabilnego internetu.

To 50-minutowa rozmowa o tym, co Cię sprowadza, jak wygląda Twoja codzienność i czego potrzebujesz. Na koniec wspólnie decydujemy, czy i w jakiej formie rozpocząć psychoterapię.

Tak, to jeden z głównych obszarów mojej pracy. Doświadczenie z doradztwa transakcyjnego pomaga mi rozumieć specyfikę stanowisk eksperckich i menedżerskich — wysokie tempo, odpowiedzialność i presję wyników. Pracuję też z zaburzeniami lękowymi i kryzysami decyzyjnymi.

Sesje trwają 50 minut i zwykle odbywają się raz w tygodniu. Długość terapii zależy od Twoich celów — w CBT najczęściej to od kilku do kilkunastu miesięcy. Regularnie wspólnie sprawdzamy postępy.

Tak. Prowadzę sesje online po polsku i po angielsku. I also offer CBT therapy in English for expats and international professionals.

Konsultacja i sesja terapeutyczna kosztują 300 zł za 50 minut. Wizytę możesz bezpłatnie przełożyć lub odwołać do 48 godzin przed spotkaniem — link znajdziesz w mailu z potwierdzeniem.

Nie. Na prywatną psychoterapię nie potrzebujesz skierowania ani diagnozy. Wystarczy, że wybierzesz termin.