Online
50 min / 300 złZ dowolnego miejsca, przez bezpieczne połączenie wideo. Po polsku lub po angielsku.
Wybierz termin onlineWarszawa + online
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) dla dorosłych. Pomagam przy wypaleniu zawodowym, przewlekłym stresie, lęku i trudnych decyzjach — w gabinecie w Warszawie lub online.
W czym pomagam
Z czym możesz przyjść
Wypalenie zawodowe
Gdy odpoczynek przestaje działać, a praca odbiera energię.
Przewlekły stres
Gdy napięcie zostaje z Tobą także po godzinach.
Lęk i niepokój
Gdy myśli krążą, a ciało nie potrafi się wyciszyć.
Kryzys decyzyjny
Gdy stoisz przed wyborem, który wydaje się za duży.
O mnie
Cześć, jestem Monika.
Jestem psycholożką i psychoterapeutką CBT. Zanim zajęłam się terapią, pracowałam w doradztwie transakcyjnym — dlatego dobrze znam tempo i presję pracy na stanowiskach eksperckich i zarządczych.
- Nurt
- CBT z elementami terapii schematu
- Języki
- polski, angielski
- Forma
- gabinet w Warszawie lub online
Umów wizytę
Wybierz, jak chcesz się spotkać
Pierwsze spotkanie to 50-minutowa konsultacja. Termin wybierasz sam/a w kalendarzu — potwierdzenie przychodzi od razu na maila.
W gabinecie
50 min / 300 złWarszawa, [adres gabinetu]. Spokojne miejsce na rozmowę twarzą w twarz.
Wybierz termin
Jak zacząć
Trzy proste kroki
- (1)
Wybierasz termin
Online lub w gabinecie. Wystarczy imię i e-mail.
- (2)
Konsultacja
50 minut rozmowy o tym, co się dzieje i czego potrzebujesz.
- (3)
Plan terapii
Wspólnie ustalamy cele, częstotliwość i formę spotkań.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Nie znalazłeś/aś odpowiedzi? Zapytaj na pierwszej konsultacji.
Jak umówić się na wizytę u psychologa w Warszawie?
Wybierz termin w kalendarzu online (Cal.com) — w gabinecie w Warszawie albo online. Rezerwacja zajmuje około 2 minut, a potwierdzenie przychodzi od razu na e-mail. Przy zapisie nie musisz opisywać swoich trudności — porozmawiamy o nich na pierwszym spotkaniu.
Na czym polega terapia poznawczo-behawioralna (CBT)?
CBT to jeden z najlepiej przebadanych nurtów psychoterapii. Pomaga zauważyć zależności między myślami, emocjami i zachowaniem oraz stopniowo zmieniać schematy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. W pracy korzystam też z elementów terapii schematu i technik doświadczeniowych.
Czy psychoterapia online jest tak samo skuteczna jak w gabinecie?
Badania pokazują, że psychoterapia online w nurcie CBT jest porównywalnie skuteczna do spotkań stacjonarnych. Sesje odbywają się przez bezpieczne połączenie wideo — potrzebujesz tylko spokojnego miejsca i stabilnego internetu.
Jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna?
To 50-minutowa rozmowa o tym, co Cię sprowadza, jak wygląda Twoja codzienność i czego potrzebujesz. Na koniec wspólnie decydujemy, czy i w jakiej formie rozpocząć psychoterapię.
Czy pomagasz przy wypaleniu zawodowym i przewlekłym stresie?
Tak, to jeden z głównych obszarów mojej pracy. Doświadczenie z doradztwa transakcyjnego pomaga mi rozumieć specyfikę stanowisk eksperckich i menedżerskich — wysokie tempo, odpowiedzialność i presję wyników. Pracuję też z zaburzeniami lękowymi i kryzysami decyzyjnymi.
Ile trwa psychoterapia i jak często są sesje?
Sesje trwają 50 minut i zwykle odbywają się raz w tygodniu. Długość terapii zależy od Twoich celów — w CBT najczęściej to od kilku do kilkunastu miesięcy. Regularnie wspólnie sprawdzamy postępy.
Czy prowadzisz psychoterapię w języku angielskim?
Tak. Prowadzę sesje po polsku i po angielsku — w gabinecie w Warszawie i online. I also offer CBT therapy in English for expats and international professionals.
Ile kosztuje sesja i jak odwołać wizytę?
Konsultacja i sesja terapeutyczna kosztują 300 zł za 50 minut. Wizytę możesz bezpłatnie przełożyć lub odwołać do 48 godzin przed spotkaniem — link znajdziesz w mailu z potwierdzeniem.
Czy potrzebuję skierowania do psychologa?
Nie. Na prywatną psychoterapię nie potrzebujesz skierowania ani diagnozy. Wystarczy, że wybierzesz termin.
Pierwszy krok może być mały.
Jedna rozmowa, bez zobowiązań. Online lub w gabinecie w Warszawie.